Die Deutschen arbeiten immer mehr. Das ist nichts neues. Wir checken öfter auch abends noch Emails oder erstellen Präsentationen am Wochenende, um am Montag alles fertig zu haben. Soweit so gut, Belastungsspitzen gehören dazu. Wenn die Spitze jedoch zum Normalniveau wird, finden wir keine Erholung mehr, um unsere Tanks aufzufüllen. Schlaflosigkeit, Erschöpfung und sogar Burnout drohen.

Im Work and Life Coaching sehen wir uns daher an, was Ihre Balance stört. Viele von uns wollen Dinge perfekt machen, um nicht angreifbar zu sein. Auch das Bedürfnis nach Anerkennung von außen kann uns antreiben, auch zu Lasten der eigenen Kapazitäten.

Wenn Sie am Ende des Coachings ein klares Ja! zu vollem Einsatz aussprechen - wunderbar! Andernfalls entwickeln wir gemeinsam Strategien, wie Sie mutig und kraftvoll auch einmal Nein! sagen können. Bei vorübergehenden Belastungsspitzen kann Achtsamkeit helfen. Hauptsache, Sie finden Ihre Balance wieder!