Die Work Life Balance wiederfinden
Arbeit und Leben - also Work and Life - richtig auszubalancieren kann manchmal schwierig sein. Im Job warten erhöhte Anforderungen, im Privatleben stehen ebenfalls Herausforderungen an und wir haben das Gefühl, dass alle unsere Lebensrollen an uns zerren. Ihr Coach in Hamburg hilft Ihnen dabei, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und eine klare Balance zwischen Work und Life wiederherzustellen.
Work Life Balance beugt Stress und Burnout vor
Stress durch eine nicht optimale Work Life Balance kann Ihre Lebensqualität maßgeblich beeinflussen. Dabei ist Stress nicht die Ursache, sondern die Wirkung, die durch Interessenkonflikte zwischen Work und Life entsteht.
Wir alle wünschen uns Erfolg und Anerkennung in unseren Lebensbereichen. Dafür tun wir auch einiges, strengen uns an und zeigen Einsatz. Wir nutzen unsere Ressourcen, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Doch manchmal ist unser Anspruch zu hoch, und wir überstrapazieren unsere Ressourcen. Wenn diese Belastung dauerhaft anhält drohen Burnout und chronischer Stress. Diese wirken sich massiv auf unsere psychische und physische Gesundheit aus.
Wie läuft ein Work Life Balance Coaching in Hamburg ab?
Zunächst sehen Sie sich mit Ihrem Work and Life Coach Ihre Situation an und untersuchen, worin genau Ihre Überlastung besteht und woher genau sie stammt. Daraufhin entwerfen wir einen Coaching Plan und gehen genauer auf Ihre Lebensrollen ein, priorisieren Ihre Lebensbereiche und werfen einen Blick auf Ihre Werte und Prinzipien.
Wir klären im Coaching, welche Motive Sie antreiben zu tun, was sie tun. Durch das Coaching werden wertvolle Erkenntnisprozesse in Gang gebracht und Sie erleben eine sofortige spürbare Entlastung.
Im Anschluss legen wir Maßnahmen fest, um Sie wieder in die richtige Work Life Balance zu bringen. Wir besprechen auch Rückfallmaßnahmen zur Vorbeugung.
Weiterführende Links zu Work Life Balance Coaching in Hamburg
Siehe auch: Entscheidungen treffen - Work Life Balance erhalten