Wozu Life Coaching in Hamburg?
Life Coaching in Hamburg ist das Richtige für Sie, wenn Sie an Ihrer aktuellen Lebenssituation leiden. Manchmal geraten wir in Lebenskrisen und Situationen, aus denen wir ohne die Hilfe eines Coaches nicht wieder herausfinden. Dann kann ein Life Coaching helfen, Ihnen neue Sichtweisen zu vermitteln, einen Erkenntnisprozess auslösen und Sie wieder in Ihr Gleichgewicht bringen.
Wie funktioniert Life Coaching in Hamburg?
Ich bespreche mit Ihnen zunächst genau Ihre Situation. Dabei beziehe ich als Work and Life Coach alle Lebensbereiche mit ein. Dazu definieren wir detailliert Ihr Ziel und woran Sie erkennen werden, dass Sie das Ziel erreicht haben. Aus den gewonnen Informationen entwerfe ich einen Coaching Plan, den wir in mehreren Coachings in Hamburg bearbeiten.
Life Coaching ist immer ein dynamischer Prozess. Das bedeutet, dass manchmal Themen dazukommen, die zu Beginn nicht ersichtlich waren. Oder im Verlauf des Life Coaching lösen sich mehrere Probleme auf einmal.
Am Ende evaluieren wir gemeinsam den Prozess, halten Ihre Erkenntnisse fest und evaluieren auch meine Arbeit als Work and Life Coach.
Work and Life Coaching in Hamburg
Beim Life Coaching geht es um Ihre Lebensthemen. In jedem Leben gibt es immer wieder größere Umwälzungen und Übergänge in neue Lebensphasen. Dazu gehört Berufsfindung genauso wie Familiengründung, Umzüge, Partnerschaft oder Ende des Berufslebens.
Manchmal braucht es die professionelle Hilfe eines Außenstehenden, um Schwierigkeiten oder Stolpersteine aus dem Weg zu räumen. Ein Work and Life Coach klärt genau, wie Ihre aktuelle Situation ist, worin Ihr Coaching Bedarf besteht und was Sie erreichen möchten. Am Ende eines Coachings sollte eine klare Erleichterung stehen. Ihre Zufriedenheit und Lebensqualität steht dabei im Mittelpunkt.
Siehe auch: Ihr Work and Life Coach - Leistung und Preise
Life Coaching gegen Depression und Burnout
Egal welche Auslöser vor einem Work and Life Coaching auch immer verantwortlich dafür sind, dass Sie Ihre bisherige Lebensführung nicht mehr wie gewohnt weiterführen können, Sie werden jedoch die Veränderung bemerken. Es drohen Burnout, Depression, depressive Verstimmung und chronischen Krankheiten. Stress ist eine physiologische Reaktion des Körpers auf Bedrohungszustände.
Gewöhnlich sind Stressmomente bewältigbare Erscheinungen im Leben. Der Körper reagiert mit Ausschüttung von Hormonen und Stoffen wie Adrenalin, das vegetative Nervensystem wird runtergefahren, um den Körper auf Flucht oder Kampf vorzubereiten.
Wenn nun Stressphasen nicht mehr aufhören und dauerhaft bleiben, ist der Organismus mit der Situation überfordert - chronischer Stress stellt sich ein und äußerst sich physisch und psychisch.
Ein Work and Life Coaching gegen Depression und Burnout hilft dabei, diesen Teufelskreis zu durchbrechen. Neben der Psychoedukation wird es immer um Ihr emotionales Erleben gehen. Schritt für Schritt sehen wir uns an, wie es zu Ihrer Situation kommen konnte. Dann lösen wir gemeinsam auf, was das aktuelle Problem ist und wenden uns zuletzt Ihrer Zukunftsgestaltung.
Siehe auch: Fragen und Antworten - Kontakt