"Ich bin oft grundlos eifersüchtig, das gefährdet meine Beziehung!" Mit diesem Anliegen kam ein Klient zu mir ins Coaching. Er schilderte folgendes Beispiel:
Seine Freundin geht mit ihren Freundinnen aus, er bleibt zu Hause. Beim Zubettgehen fühlt er sich gut. Erst als er nachts aufwacht und sie noch nicht zurück ist, schießt ihm wie so oft der Gedanke in den Kopf "Wo ist sie, und mit wem?" Er kann nicht mehr einschlafen und ärgert sich über sich selbst.
Ich fragte: "Was haben Sie denn in diesem Moment über sich gedacht?"
"Nun, dass ich langweilig bin und sie mit anderen Männern mehr Spaß hat und mich verlassen wird!"
Ich: "Was wäre denn kraftvoller gewesen zu denken?"
Er: "Na, so was wie 'Alles chico', 'Das sind nur blöde Gedanken'."
Wenn es im Coaching um Ängste des Versagens oder Verlassenwerdens und um Schuldkomplexe geht, bediene ich mich einer effektiven Methode aus der Traumaforschung, mit der belastende Erlebnisse wie im Zeitraffer adäquat verarbeitet werden können.
Ich brachte ihn damit in einen Zustand, der es ihm erlaubte, seine Gefühle der Angst, Kleinheit, der Einsamkeit und des Verlassenwerden zu fühlen statt sie wie sonst wegzurationalisieren. Er sah sich als dreijähriges Kind. Kinder erleben in kurzer Zeit die verschiedensten Gefühlsarten, weil ihr Verstand noch nicht in der Lage ist, abzuwägen und zu rationalisieren.
Seine Gefühle quasi in vitro einmal intensiv ausgehalten und angenommen, konnte mein Klient sie im Zeitraffer loslassen. "Das sind nur blöde Gedanken" konnte er plötzlich auch stimmig fühlen: "Sie hat sich ja für mich entschieden!" war sein spontaner Ausdruck. Seine Belastung war signifikant reduziert, innerhalb nur einer Sitzung.
Solche kraftvollen Erkenntnisse sind typisch im Mentaltraining. Sie sind deshalb so kraftvoll, weil sie nun auch emotional stimmig und nicht mehr mental eingeredet sind.
Unsere Emotionen steuern unsere Gedanken und formen mit der Zeit Glaubenssätze, positiv wie negativ. Wenn negative Glaubenssätze uns stark beeinträchtigen, ist es Zeit zu handeln. Denn es braucht ein effektives Werkzeug, um sie aufzulösen.
Mentaltraining mit mir dient genau dazu. Befreien Sie sich von belastenden Glaubenssätzen! Wenn Sie erfahren möchten, wie das für Sie funktioniert, nehmen Sie Kontakt zu mir auf.